Cómo dejar de cónyuge de intimidación emocional

El abuso emocional no es un rasgo de carácter, es un comportamiento que se puede prevenir y detener. Abuso es cualquier comportamiento usado para controlar y someter a otra persona a través del miedo, la humillación, la intimidación, la culpa, la coerción o la manipulación. El abuso emocional puede incluir el abuso verbal, como el acoso, la crítica y la llamada de nombre, a un abuso más sutil, como la desaprobación o la retención del afecto. El abuso emocional destruye la confianza en sí misma de la víctima, lo que la lleva a mantenerse en una relación abusiva porque cree que nadie más la querría.

Infórmese sobre las relaciones abusivas, recomienda la Universidad de Illinois en el Centro de Consejería Urbana-Champaign. Educarse ayuda porque usted aprende que otros como usted han estado en situaciones similares. También puede aprender cómo hacer frente y por qué su pareja puede sentir que tiene que participar en el abuso emocional.

Hágale consciente de su comportamiento. Dile que lo que ella dijo o hizo te hizo sentir herido, deprimido, inútil, etc. Deja claro que no es aceptable.

Cuídate. Continúe participando en actividades que disfrute, a pesar de las críticas. Pasa tiempo con personas que te muestran respeto, recomienda el sitio web Love – Lo bueno, lo malo y lo feo.

Mantenga la calma cuando su cónyuge trata de participar, recomienda DrIrene.com. Tu pareja quiere una reacción. No permitas que te provoque.

Sugiera que los dos entren en consejería juntos. Un profesional puede ser capaz de ayudar a su pareja a aprender nuevas formas de expresar sus emociones, y ayudarle a comenzar a sanar y recuperar su autoestima.

Si usted es pareja no quiere cambiar, no puede forzarla, y puede que tenga que dejar la relación. Si usted está preocupado por su seguridad, vaya a un refugio. Los refugios aceptan víctimas de abuso emocional.